दोस्तो जैसा कि हमने हाल ही में देखा की नेपाल में युवाओं ने हिंसा मचा दी और ये मुद्दा पूरी दुनिया में सुर्खियों का केंद्र बन गया है, लोकप्रिय सोशल मीडिया ऐप्स पर प्रतिबंध लगाने के सरकार के फैसले से, खासकर जेनरेशन-जेड के बीच, तीव्र आक्रोश फैल गया है, जिसके कारण पूरे देश में व्यापक विरोध प्रदर्शन हो रहे हैं। ये विरोध प्रदर्शन हिंसक हो गए हैं, जिनमें तोड़फोड़, आगजनी और प्रदर्शनकारियों और अधिकारियों के बीच झड़पों की खबरें आ रही हैं। 

इस आक्रोश ने एक बार फिर जेनरेशन-जेड को खबरों में ला दिया है, एक ऐसा वर्ग जो अक्सर विभिन्न कारणों से खुद को जांच के दायरे में पाता है। हालाँकि, इस बार सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स के प्रति उनके अटूट लगाव ने सुर्खियाँ बटोरी हैं। तो, सोशल मीडिया में ऐसा क्या है जिसने इस पीढ़ी की इतनी तीखी प्रतिक्रिया को जन्म दिया है? 

जेनरेशन-जेड सोशल मीडिया से इतना जुड़ा क्यों है?

1. वास्तविक जीवन में संपर्कों का अभाव

जेनरेशन-जेड के सोशल मीडिया पर इतना निर्भर होने का एक प्रमुख कारण वास्तविक जीवन में जुड़ाव का अभाव है। डिजिटल युग ने युवाओं के एक-दूसरे से जुड़ने के तरीके को काफ़ी बदल दिया है। लाइक, शेयर और कमेंट्स का निरंतर प्रवाह जुड़ाव की भावना पैदा करता है, मान्यता और महत्व की भावना को बढ़ावा देता है।

2. डोपामाइन पर निर्भरता

सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म डोपामाइन, "अच्छा महसूस कराने वाले" न्यूरोट्रांसमीटर को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। किसी पोस्ट को जितने ज़्यादा लाइक, शेयर और कमेंट्स मिलते हैं, उतना ही ज़्यादा डोपामाइन रिलीज़ होता है, जिससे लत लगने वाला व्यवहार और मज़बूत होता है। 

3. साथियों का दबाव और तुलना

जेनरेशन-जेड पर दूसरों से अपनी तुलना करने का लगातार दबाव रहता है। चाहे करियर की उपलब्धियाँ हों, जीवनशैली हो या दिखावट, सोशल मीडिया लगातार तुलना के चक्र को बढ़ावा देता है। 

4. वास्तविकता से पलायन

सोशल मीडिया कई युवाओं के लिए पलायनवाद का एक रूप भी है। अपने शैक्षणिक जीवन के दबावों, करियर की चिंताओं और सामाजिक अपेक्षाओं का सामना करते हुए, जेनरेशन-Z अक्सर तनाव दूर करने और वास्तविकता की कठोरता से दूर रहने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लेते हैं। 

जेनरेशन-Z पर सोशल मीडिया के नकारात्मक प्रभाव

1. मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष

जेनरेशन-Z लगातार सोशल मीडिया के संपर्क में रहने के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। अध्ययनों से पता चला है कि युवाओं में अकेलेपन, अवसाद और चिंता में वृद्धि हुई है। 

2. शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएँ

सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से नींद की खराब आदतें, अनियमित खान-पान और एक गतिहीन जीवनशैली भी हो सकती है। ये समस्याएँ चिंता और अवसाद को और बढ़ा सकती हैं।

3. सामाजिक अलगाव

हालांकि सोशल मीडिया संबंधों को बढ़ावा देता प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह अक्सर अलगाव की भावना पैदा करता है। 

4. शारीरिक छवि और साइबर बदमाशी

सोशल मीडिया शारीरिक छवि संबंधी समस्याओं से भरा पड़ा है, क्योंकि उपयोगकर्ताओं को लगातार सुंदरता के फ़िल्टर किए गए, अवास्तविक चित्रण का सामना करना पड़ता है। यह शरीर से असंतुष्टि और यहाँ तक कि खाने के विकारों को भी जन्म दे सकता है। 

सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

सोशल मीडिया की तुलना-आधारित प्रकृति मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है। जेनरेशन-ज़ी लगातार अपनी तुलना प्रभावशाली लोगों, साथियों और मशहूर हस्तियों से करती है, जिससे अपर्याप्तता और कम आत्मसम्मान की भावनाएँ पैदा होती हैं।