दोस्तो संभोग दुनिया की सबसे आनंदायक क्रिया हैं, ये केवल मनोरंजन क्रिया ही नहीं हैं बल्कि परिवार बढाने के लिए भी जरूरी हैं, लेकिन कामकाज, तनाव और भागदौड़ की वजह सेक्स टाइमिंग कम हो जाती हैं, जो एक परेशानी का सबब हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ ऐसे भी खाद्य पदार्थ हैं जिनके सेवन सेक्स टाइमिंग बढ़ जाता हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. केले

पोटेशियम से भरपूर, केले मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे सहनशक्ति बढ़ सकती है और संभोग लंबा हो सकता है।

2. डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्राव को उत्तेजित करती है, तनाव कम करते हैं और यौन क्रिया को बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. अखरोट

ये ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो रक्त परिसंचरण और सहनशक्ति में सुधार करते हैं, जिससे बेहतर यौन प्रदर्शन को बढ़ावा मिलता है।

4. लहसुन

लहसुन में एलिसिन होता है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाना जाने वाला एक यौगिक है। 

5. एवोकाडो

विटामिन ई और स्वस्थ वसा से भरपूर एवोकाडो हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और यौन जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं।

6. स्ट्रॉबेरी और रसभरी

विटामिन सी से भरपूर ये बेरीज़ सेक्स हार्मोन के उत्पादन में मदद करती हैं और प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं।

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