दोस्तो किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो पेशाब के माध्यम से हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकाल फैंकती हैं और तरल पदार्थों और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कुछ ड्रिंक्स पीने से आपके गुर्दों पर बुरा असर होता हैं, ये किडनी को खराब कर देती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. एनर्जी ड्रिंक

एनर्जी ड्रिंक्स तुरंत ऊर्जा बढ़ाने के लिए लोकप्रिय हैं, लेकिन ये आपके गुर्दे के लिए हानिकारक हैं। इनमें कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों की उच्च मात्रा होती है जो गुर्दे पर दबाव डाल सकते हैं ।

2. कोल्ड ड्रिंक्स (शीतल पेय)

अगर आपको खाने के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद है, शीतल पेय में अक्सर फॉस्फोरिक एसिड, अत्यधिक चीनी और कैफीन होता है, जो समय के साथ गुर्दे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

3. कॉफ़ी (अधिक मात्रा में)

कॉफ़ी के मामले में संयम बरतना ज़रूरी है। थोड़ी मात्रा आमतौर पर सुरक्षित होती है, लेकिन बहुत ज़्यादा कैफीन किडनी पर दबाव डाल सकता है और उनके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।

4. पैकेज्ड फ्रूट जूस

पैकेज्ड फ्रूट जूस भले ही स्वास्थ्यवर्धक लगें, लेकिन इनमें अक्सर प्रिज़र्वेटिव, अतिरिक्त चीनी और कृत्रिम स्वाद होते हैं। ये मिलावट किडनी के लिए हानिकारक हो सकती है

5. शराब

शराब शरीर के लिए कई तरह से ज़हरीली होती है और ख़ास तौर पर किडनी के लिए हानिकारक होती है। इसके नियमित सेवन से किडनी खराब होने का ख़तरा बढ़ सकता है।